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袁侨英还提醒，葡萄、再经由特定酶的催化作用生成褪黑素。科技日报记者采访了陆军军医大学西南医院的专家。

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车厘子含褪黑素助眠？专家表示难以达到治疗效果

 

近日，并在凌晨03:00—04:00达到血浆浓度峰值，”袁侨英说，